Každý vztah prochází výzvami, přičemž klíčem k jejich překonání je efektivní řešení konfliktů, komunikace a vzájemný respekt. Důležité je identifikovat problémy, otevřeně vyjadřovat pocity a naslouchat partnerovi. Bezpečný prostor pro diskusi podporuje konstruktivní rozhovory, zatímco ochota ke kompromisu posiluje spolupráci.

Už jste někdy zažili situaci, ve které jste neměli hlad, a přesto jste sáhli po jídle? Jíte často ve chvílích, kdy jste unaveni, smutni, rozzlobeni nebo máte naopak konečně klid od dětí, práce či partnera? Pojďme se v tomto článku podívat na problematiku emočního jedení a probrat tři techniky, které pomohou rozlišit, jestli máme emoční či fyziologický hlad.

Co prožívají rodiče dětí, které trpí psychickými problémy nebo jsou emočně nestabilní. Jak často vidí sami sebe a co jim chodí za vzkazy z okolí. Ale hlavně: co můžou začít dělat jinak. A muj vzkaz: určitě jste udělali rodičovské chyby, ale ty dělá každý. Nejste v tom sami a nenechte se zavalit pocity viny a bezmoci!

Neschopnost otěhotnět, zvlášť pokud se o to snažíme dlouhou dobu, je náročná zkouška nejen pro tělo, ale především pro psychiku. Tento proces může být plný nadějí, zklamání, výčitek, a někdy dokonce pocitů osamění. Přístup k vlastnímu psychickému zdraví a správná péče o něj jsou proto velmi důležité. Níže je několik způsobů, jak pracovat s psychikou, pokud se potýkáme s problémy s otěhotněním.

Úzkost je přirozenou součástí života, která může v různých chvílích zasáhnout každého. Když se ale úzkost vymkne kontrole a začne narušovat každodenní život, je důležité vědět, jak na ni reagovat. Zde je několik praktických tipů, které vám mohou pomoci zvládnout úzkostné pocity a znovu získat pocit klidu:

Proč se z jídla v dnešní době stalo velké téma a kdy se způsob našeho stravování tak rapidně proměnil? Podíváme-li se do ne tak daleké historie, jídlo bylo pro většinu lidí vzácné a přístup k němu nebyl samozřejmý. Korpulentnější tvary byly znakem vyšší vrstvy, která si přístup k jídlu mohla dovolit...

V dnešním hektickém světě, kde stres a úzkost stále více pronikají do našeho každodenního života, je snadné zapomenout na to, jaký vliv má naše strava na naše duševní zdraví. Když se potýkáme s úzkostí nebo depresí, často se zaměřujeme na terapii nebo léky, ale důležitou součástí tohoto komplexního obrazu je i výživa. To, co jíme, totiž ovlivňuje nejen naše tělo, ale i naši mysl.

Syndrom vyhoření (burnout) je tichým, ale závažným nepřítelem, který může ovlivnit každou oblast našeho života. Život v moderním městě, jako je Praha, přináší mnoho výzev, a právě tyto výzvy mohou vést k tomu, že se ocitneme na pokraji úplného vyčerpání. Je proto klíčové nejen rozpoznat příznaky vyhoření včas, ale také vědět, kdy je potřeba vyhledat odbornou pomoc. Tento článek vám pomůže lépe porozumět tomu, co syndrom vyhoření obnáší, jaké jsou jeho dlouhodobé dopady a proč je důležité neváhat s jeho léčbou.

Úzkost je dnes jedním z nejčastějších psychických problémů, přesto je stále opředena mnoha mýty a stigmaty. Mnoho lidí se domnívá, že úzkost je známkou slabosti nebo neschopnosti zvládat stres, což vede k pocitům studu a izolace. Ve skutečnosti je úzkost přirozenou reakcí na stres a nejistotu – reakcí, která nám pomohla přežít jako druhu. Tento článek se zaměřuje na to, proč úzkost vzniká, jaké jsou její biologické kořeny a proč se v moderní době stala tak běžnou, ale i nepochopenou součástí našeho života.